+421 905 837 300 

Prázdny
Prázdny

  Napíšte mi

Prázdny
Prázdny
Prázdny

OSOBNÝ TRÉNER

Prázdny
Prázdny
Prázdny
Prázdny

TVOJ OSOBNÝ
TRÉNER

"Cieľ musí človek poznať skôr ako trasu"

Prázdny

Prečo osobný tréner?

 

Najčastejším problémom ľudí rozhodnutých zmeniť svoje telo alebo jednoducho získať kondíciu je odborná nevedomosť.

  • Máte nadváhu a neviete sa jej zbaviť?
  • Máte nesprávne stravovacie návyky?
  • Páčia sa vám svalnaté a vyšportované telá, no neviete ako dosiahnuť rovnaký výsledok?
  • Trpíte bolesťami chrbta alebo máte sedavé zamestnanie?

Dosť bolo pokusov a omylov! Nestrácajte svoj čas! Zverte sa do rúk osobnému trénerovi, ktorý má náležité vzdelanie a nemenej dôležité skúsenosti s vedením tréningov s klientmi.

 

Pomôže vám na ceste k úspechu, poradí ako správne a bezpečne vykonávať cviky a pracovať s cvičiacimi strojmi v posilňovni. Po rozhovore s vami a vyplnení formulára vám pripraví individuálny výživový plán, jeho načasovanie a možné využívanie športových doplnkov v oblasti výživy, ktoré vám urýchlia cestu za úspechom. A čo je nemenej dôležitou úlohou trénera? Predsa neustále vás motivovať!

Prázdny

NABERANIE SVALOVEJ HMOTY

Pod týmto jednoduchým slovným spojením si možno pomyslíš, že nie ja nechcem mať žiadne svaly, ale mať primeranú svalovú hmotu a byť silný. A silný jednoducho znamená byť zdravý. Preto každý zdravý aktívny človek by sa mal snažiť vybudovať si kvalitné svalové základy a silu. Mám vlastný osvedčený systém budovania sily a svalovej hmoty, získaný dlhoročnými skúsenosťami a štúdiom. Pod mojím vedením a motiváciou určite dosiahneme výsledky.

ZNÍŽENIE TELESNEJ HMOTNOSTI

Zníženie telesnej hmotnosti vôbec nie je nedosiahnuteľný výsledok.  Dosiahneme to za predpokladu nasledovania určitých krokov, akými je dôkladná analýza tvojho tela a nastavenie presného stravovacieho a cvičebného programu. Spoločnou snahou a tvojou disciplínou sa nám podarí schudnúť, no nie len to! Ale i trvalo udržať hmotnosť. Mnohým klientom som pomohol úspešne dosiahnuť svoju životnú premenu a formu.

FORMOVANIE POSTAVY

Nesledujeme kilogramy, ale snažíme sa o vyladenie kriviek a o získanie vyformovanej postavy podľa tvojich predstáv. Tento spôsob cvičenia je vhodný aj pre trvalo udržateľnú líniu ženy, ktorej záleží na tom, aby vyzerala dobre a pritom nestrácala príliš veľa času v posilňovni. Naučím ťa ako komplexne cvičiť celé telo a udržať si tak už nadobudnutú formu.

SM SYSTÉM (SPS METÓDA)

Mávaš bolesti chrbta? Toto cvičenie je vhodné pri bolestiach chrbta, regenerácii medzistavcových platničiek či svalových dysbalancií. Ide o metódu, ktorej hlavným efektom je vyvolanie trakčnej sily v medzistavcových priestoroch a to zapojením špirálnych svalových reťazcov. Individuálnym tréningom Ťa naučím ako sa zbaviť bolesti.

CORE TRÉNING

Mať aktívny a silný stred tela je dôležité rovnako pre rekreačného športovca, ale aj vrcholovo trénujuceho človeka. Na to , aby mohol bez rizika zranenia napredovať v tréningu a dosahovať progres, mu pomôže core tréning. Ten prispôsobím každému, či už si začiatočník alebo profesionálny športovec.

TRÉNING TEHOTNÝCH A PO PÔRODE

Tehotenstvo nie je prekážkou prirodzeného pohybu, ba naopak. Ženám v tehotenstve ponúkam možnosť cvičebného programu od 2. trimestra. Túžbou každej ženy po pôrode je zbaviť sa nadbytočných kilogramov a dostať sa čím skôr do formy. Takisto efektívne riešim častý problém, akým je popôrodná diastáza.

FYZIOTERAPIA

Pod mojím dohľadom a dohľadom profesionálnej fyzioterapeutky vedieme rehabilitácie pohybového aparátu po úrazoch. Po dôkladnej pohybovej diagnostike využívame kombináciu manuálnych techník, elektroterapie a cvičenia.

 Venujeme sa :

  • bolesti chrbta a pohybového systému

  • poúrazovej rehabilitácii

  • rehabilitácii v rámci prípravy pred plánovanými operáciami.

 

MUSCLE GURU
GYM 
KOŠICE

Privat GYM club

PREJSŤ NA STRÁNKY GYMU
Prázdny

Zásady ochrany osobných údajov

Používame cookies, aby sme návštevníkom poskytli čo najväčšie pohodlie pri používaní tejto stránky. Viac info...