Michal Diškant
Profesionálny OSOBNÝ TRÉNER v Košiciach
PÁR SLOV O MNE
Volám sa Michal Diškant a som osobný tréner a výživový profesionál, poskytujúci služby v Košiciach a online. Špecializujem sa na prémiový osobný koučing, zameraný na dosiahnutie vašich fitness cieľov.
Viac informáciíSLUŽBY
Formovanie postavy a cvičenie
Personalizovane vytvorené cvičenia sa tvoria s ohľadom na úroveň cvičenca a jeho cieľ. Pod týmto si môžeš predstaviť dlhodobý dohľad a vedenie osobných tréningov (lebo vieš, že by si mal cvičiť a samého ťa to nebaví). Tréningy sú tvorené pre všetky úrovne cvičencov od úplných začiatočníkov až po profesionálov. Kardio a silové tréningy sú zamerané na formovanie postavy, alebo špecifické tréningy pre efektívne naberanie svalovej hmoty..*
Pre viac informácií ma kontaktujte a dohodnite si konzultáciu.
Chudnutie
Chudnutie a teda zníženie telesnej hmotnosti je dosiahnuťeľné pre každého a s mojimi dlhoročnými skúsenosťami môžem pomôcť aj Tebe. (pozri referencie). Spoločne nastavíme individuálny stravovací program, režim tréningov a všetkých pohybových aktivít a vydáme sa na cestu zdravého chudnutia bez jojo efektu.*
Pre viac informácií ma kontaktujte a dohodnite si konzultáciu.
Cvičenia pre seniorov
Aj seniori a dôchodcovia by mali myslieť na aktívny pohyb a kondíciu. Začať sa dá v každom veku. Klienti v galérii sú toho dôkazom. Cvičenia pre seniorov sú navrhnuté tak, aby podporovali aktívny životný štýl, vitalitu a zlepšovali celkové zdravie a to hlavne zvyšovaním mobility svalovej sily, koordinácie a to ako prevencia pred pádom.*
Pre viac informácií ma kontaktujte a dohodnite si konzultáciu.
CVIČENIE PRE TEHOTNÉ ŽENY A PO PORODE
Tehotenstvo by nemalo byť prekážkou prirodzeného pohybu. Venujem sa aj bezpečným cvičeniam pre tehotné ženy, ale aj pre ženy po pôrode, zamerané na zlepšenie pohyblivosti, kondície a zmiernenie popôrodných problémov ako je popôrodná diastáza a zhadzovaniu nadbytočných kilogramov. Vaša túžba dostať sa do formy a to ešte lepšou ako ste mali pred otehotnením sa stane skutočnosťou.*
Pre viac informácií ma kontaktujte a dohodnite si konzultáciu.
Atleticko - výkonnostné tréningy
Trénovanie športovcov je zamerané na zlepšenie výkonu a zníženie rizika zranení. Programy sú prispôsobené pre športovcov všetkých úrovní. Športovo-špecifické tréningy sú prispôsobené na pohyby typické pre konkrétny šport. Zlepšujú silu a kondíciu. Využívajú sa moderné tréningové metódy na zvýšenie športového výkonu. Kompenzačné cvičenia sú vedené ako prevencia pred zranením a posilnenie kritických oblastí..*
Pre viac informácií ma kontaktujte a dohodnite si konzultáciu.
SM SYSTÉM (SPS METÓDA)
Mávaš bolesti chrbta či posturálne problémy? Sm cvičenie je vhodné pri bolestiach chrbta, rôznych druhov skolióz, regenerácii medzistavcových platničiek či svalových dysbalancií. Ide o metódu, ktorej hlavným efektom je vyvolanie trakčnej sily v medzistavcových priestoroch, a to zapojením špirálnych svalových reťazcov. Individuálnym tréningom SM sytém v Košiciach ťa naučím ako sa zbaviť bolesti.*
Pre viac informácií ma kontaktujte a dohodnite si konzultáciu.
FYZIO CVIČENIA
Fyzio cvičenia sú určené pre všetkých, ktorí potrebujú odbornú pomoc pri riešení pohybových problémov, bolestí a prevencii zranení. Pod mojím dohľadom a dohľadom profesionálnej fyzioterapeutky ponúkame rehabilitácie pohybového aparátu s individuálnym prístupom a odborným dohľadom pre čo najrýchlejšie zotavenie sa do plného zdravia. *
Venujeme sa:
- Bolesti chrbta a
- Diastáza a po pôrodné cvičenia
- Pooperačné stavy
- Poúrazové rekonvalescencie
- Rôzne druhy bolestí ako krku, ramien, kolien…
- Rehabilitácii v rámci prípravy pred plánovanými operáciami
Online poradenstvo a trénovanie
Všetky premeny a služby sú individuálne a môžu sa líšiť podľa potrieb klienta..