Aj keď to tak posledné dni s počasím nevyzerá, jar je už oficiálne tu a predstavuje ideálny čas na jarný detox. Jar je krásnym obdobím v roku, ktoré so sebou…
Read More
Testosterón patrí do skupiny steroidných hormónov. Je dominantným androgénom u mužov, ale v menšej miere sa tvorí aj u žien. V organizme účinkuje vo forme dihydrotestosterónu, na ktorý sa mení…
Read More
Mali by sa muži stravovať inak? Stravovať sa zdravo znamená jesť to, čo je dobré pre všetkých - viac ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov, chudého mäsa a nízkotučné mliečne výrobky. Medzi…
Read More
Aj vy patríte k ľuďom, ktorí si doprajú pred tréningom kávu? Viete ako pôsobí na vaše telo ? V súčasnej dobe je kofeín čoraz častejšie používaný ako predtréningový stimulant. Kofeín…
Read More
Pitný režim je dnes často skloňovaný, a to nielen vo fitnes. Či už ste seriózny športovec alebo len rekreačne cvičíte, je dôležité zostať hydratovaný. Dobrá hydratácia znamená prijímanie správneho množstva…
Read More