Prázdny
Prázdny
Prázdny
Prázdny

SLUŽBY

trener v košiciach

RAST SVALOVEJ HMOTY

 

Pod týmto jednoduchým slovným spojením si možno pomyslíš, že nie ja nechcem mať žiadne svaly, ale mať primeranú svalovú hmotu a byť silný. A silný jednoducho znamená byť zdravý. Preto každý zdravý aktívny človek by sa mal snažiť vybudovať si kvalitné svalové základy a silu. Mám vlastný osvedčený systém budovania sily a svalovej hmoty, získaný dlhoročnými skúsenosťami a štúdiom. Pod mojím vedením a motiváciou určite dosiahneme výsledky.*

ZNÍŽENIE TELESNEJ HMOTNOSTI

 

Zníženie telesnej hmotnosti vôbec nie je nedosiahnuteľný výsledok. Dosiahneme to za predpokladu nasledovania určitých krokov, akými je dôkladná analýza tvojho tela a nastavenie presného stravovacieho a cvičebného programu. Spoločnou snahou a tvojou disciplínou sa nám podarí schudnúť, no nie len to! Ale i trvalo udržať hmotnosť. Mnohým klientom som pomohol úspešne dosiahnuť svoju životnú premenu a formu.*

fitness trener kosice

FORMOVANIE POSTAVY

 

Nesledujeme kilogramy, ale snažíme sa o vyladenie kriviek a o získanie vyformovanej postavy podľa tvojich predstáv. Tento spôsob cvičenia je vhodný aj pre trvalo udržateľnú líniu ženy, ktorej záleží na tom, aby vyzerala dobre a pritom nestrácala príliš veľa času v posilňovni. Naučím ťa ako komplexne cvičiť celé telo a udržať si tak už nadobudnutú formu.*

SM SYSTÉM (SPS METÓDA)

 

Mávaš bolesti chrbta? Toto cvičenie je vhodné pri bolestiach chrbta, regenerácii medzistavcových platničiek či svalových dysbalancií. Ide o metódu, ktorej hlavným efektom je vyvolanie trakčnej sily v medzistavcových priestoroch a to zapojením špirálnych svalových reťazcov. Individuálnym tréningom Ťa naučím ako sa zbaviť bolesti.*

CORE TRÉNING

 

Mať aktívny a silný stred tela je dôležité rovnako pre rekreačného športovca, ale aj vrcholovo trénujuceho človeka. Na to , aby mohol bez rizika zranenia napredovať v tréningu a dosahovať progres, mu pomôže core tréning. Ten prispôsobím každému, či už si začiatočník alebo profesionálny športovec.*

TRÉNING TEHOTNÝCH A PO PÔRODE

 

Tehotenstvo nie je prekážkou prirodzeného pohybu, ba naopak. Ženám v tehotenstve ponúkam možnosť cvičebného programu od 2. trimestra. Túžbou každej ženy po pôrode je zbaviť sa nadbytočných kilogramov a dostať sa čím skôr do formy. Takisto efektívne riešim častý problém, akým je popôrodná diastáza.*

FYZIOTERAPIA

Pod mojím dohľadom a dohľadom profesionálnej fyzioterapeutky vedieme rehabilitácie pohybového aparátu po úrazoch. Po dôkladnej pohybovej diagnostike využívame kombináciu manuálnych techník, elektroterapie a cvičenia.*

 Venujeme sa :

  • bolesti chrbta a pohybového systému
  • poúrazovej rehabilitácii
  • rehabilitácii v rámci prípravy pred plánovanými operáciami.

* Všetky premeny a služby sú individuálne a môžu sa líšiť podľa potrieb klienta..

Táto stránka používa cookies

Používame cookies, aby sme návštevníkom poskytli čo najväčšie pohodlie pri používaní tejto stránky. Viac info...

  • Dôležité Vyžadované pre správne fungovanie stránky
  • Nastavenia Používajú sa na ukladanie Vašich nastavení
  • Personalizácia Používajú sa na personalizáciu obsahu